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春
护初生之阳，启健康之春
东风携暖意，冰河始破封。立春作为二十四节气之首，不仅是天文意义上的春季开端，更是中医养生中至关重要的“阳气转折点”。《遵生八笺》有言：“正月立春，木相；春气始至，万物始生。”此时自然界的阳气如婴孩初啼，虽微弱却蕴含无限生机，人体阳气也随之开始从冬藏转向春生。
古人将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。”
一候东风解冻：立春之后，东风送暖，大地开始解冻。中医认为，东方属木，对应春季，东风象征着木气的生发，是阳气初升的表现。
二候蜇虫始振：冬眠的昆虫感受到阳气萌动，在洞穴中微微活动，但尚未出土。这反映了自然界阳气初生但尚未强盛的状态。
展开剩余83%三候鱼陟负冰：河冰开始融化，鱼儿游到水面，仿佛背负着碎冰。这象征着阴寒（冰）尚未完全消退，但阳气（鱼的活力）已经显现。
立春节气正值冬春交替之际，天气乍暖还寒，昼夜温差大。自然界阳气如幼苗般初生，虽生机勃勃却仍显脆弱，易受寒邪侵袭。人体阳气也随之开始从冬季的潜藏状态转向生发，但根基尚不牢固。立春养生，贵在“扶阳固本，顺应生发”。此时阳气如初生幼苗，需要我们细心呵护，既不能压抑其生长之势，也不能过度催生。
何谓扶阳？《黄帝内经》强调“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。中医认为阳气是人体生命活动的根本动力，具有温煦、推动、防御和固摄等功能。立春时节，自然界阳气初升，人体阳气也开始生发，此时养护阳气尤为关键。
扶阳并非简单补阳，而是“扶助阳气”，包括三个方面：一是保护既有阳气不受损伤；二是促进阳气正常生发；三是避免过度消耗阳气。立春扶阳养生应遵循“养阳气的生发之性，避寒邪的伤害之弊”这一核心原则。
根据以上原则，我们给大家提供一些养护阳气的“诀窍”，具体如下：
一、避寒就温，护卫阳气
立春时节“倒春寒”时有发生，寒邪易伤阳气，特别是初生的柔弱阳气。家中长辈常言“春捂秋冻”，提示我们不要过早减少衣物，尤其要注意背部、腹部和足部的保暖。除此以外，做好“避风防寒”也非常重要，初春风邪仍盛，外出时注意避风，特别是后颈和头部。还有“饮食温热”，避免过早食用寒凉食物，以防损伤脾胃阳气！
二、顺时养阳，助长生发
寒冬过去就即将迎来温暖的春季，春季对应人体五脏中的肝脏，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。立春养生首重顺应阳气生发之势，养护肝气。具体而言要做好“精神调摄”，即保持心情舒畅，避免抑郁恼怒，使肝气顺畅条达。还有“起居规律”也很重要，适当早起，与日俱兴，顺应阳气升发之势。大家工作之余，别忘了“适度运动”，可以选择温和的户外活动，如散步、太极拳等，这些都能很好地帮助阳气生发。
立春养生，贵在顺应天时，扶助初阳，恰似一年养生之端，行至细微处，自有春意盎然。让我们在这个万物复苏的起点，用温和而坚定的方式唤醒沉睡的阳气，不急不躁，不温不火，方能收获一整年的生机与健康。
经
典
扶
阳
病
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经典扶阳病房成立于2016年，是国家“中医药传承创新工程、重点中医医院中医经典病房”建设项目，中西医协同“旗舰”科室建设项目，是我省首家“中医经典病房”。
经典扶阳病房业务用房1400平米，开设病床40张，拥有中医综合治疗室、经典扶阳灸疗室等特色单元。科室以情志病、肿瘤、肾病、风湿免疫疾病等为主要病种，坚持“中医为主，先中后西”的原则，按需检查，按需治疗。患者住院期间由名誉主任赵杰教授、科主任李跃进博士组织团队每周开展查房，进行全周期、个体化、动态治疗及调护。科室自成立以来，先后收治3000余人次患者，获得良好疗效，广受业内认可与患者好评。
科室立足临床，开展科研攻关，已承担并完成国家自然科学基金项目1项，获省科技进步二等奖1项，成功申报专利1项，成功申报“经方扶阳省级重点实验室”“经方扶阳省卫健委重点研究室”。
学术带头人赵杰教授是首批山西名医，国务院政府特殊津贴专家、全国老中医药专家经验传承指导老师，山西省经方扶阳重点实验室主任，省卫健委经方扶阳中医药重点研究室负责人，山西中医药大学经方扶阳学术流派创始人，从事中医临床、教学、科研工作30余年。
科主任、学科带头人李跃进为中医内科学博士、副主任医师、赵杰教授学术经验继承人、山西省卫生系统先进个人、省卫健委科普专家、《医学参考报-中医药学刊》编委、山西省医学会中西医结合分会委员、农工党山西省委中医药委员会副主任兼执行秘书、硕士生导师、山西中医药大学师承导师、院青年名医。
王日权主任医师为硕士研究生导师、第三批山西省优秀中医临床人才，山西中医药大学经方扶阳学术流派工作室项目负责人、山西中医药大学师承导师。杨晶主治医师为国家中医药管理局认证第七批全国老中医药专家赵杰教授学术经验继承人。安丽芳主治医师为第五批山西省中医临床优秀骨干人才。
科室其他医师均为中医类别执业医师，硕士以上学历、中级以上职称、是山西中医药大学经方扶阳流派学术传承人。科室护理人员均参加过系统的中医培训，能熟练掌握各种中医治疗技术。
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院本部：山西省太原市府东街13号
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黑土巷院区：山西省太原市黑土巷铁路小区10号楼
文稿：经典扶阳病房 王志恒
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编辑：梁丽琼
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